دليل الأهل
في الشهور الأولى يكون الطفل كأنه في "الشهر الرابع من الحمل" — ما زال يحتاج إلى أجواء الرحم. طوّر طبيب الأطفال الأمريكي د. هارفي كارب خمس خطوات تحاكي هذه الأجواء وتفعّل ما يسمّى "منعكس التهدئة" عند الرضيع.
Swaddle
لفّي طفلك ببطانية خفيفة بإحكام حول الذراعين والصدر، مع ترك مساحة لحركة الوركين والركبتين بحرية. اللف يقلّل منعكس الفزع (مورو) ويُشعره بالأمان كما في الرحم.
يجب أن تدخل يدك بسهولة بين البطانية وصدره، وأن تبقى ساقاه منثنيتين ومفتوحتين (وضعية الضفدع).
Side / Stomach
احملي طفلك على جنبه أو بطنه على ساعدك أو كتفك أثناء التهدئة. هذه الوضعية تهدّئ كثيراً من الأطفال.
للتهدئة فقط وهو بين يديك ومستيقظ. عند النوم: دائماً على الظهر.
Shush
اصنعي صوت "شششش" قريباً من أذنه، بقوة تقارب قوة بكائه ثم خفّفيه تدريجياً كلما هدأ. يشبه هذا الصوت ما كان يسمعه داخل الرحم.
يمكن استخدام جهاز ضوضاء بيضاء بمستوى صوت معتدل وعلى مسافة من سريره.
Swing
حركات صغيرة وسريعة ولطيفة مع دعم الرأس والرقبة دائماً، كأنها اهتزازة خفيفة وليست أرجحة واسعة.
لا تهزّي الطفل بعنف أبداً — الهزّ العنيف قد يسبب إصابات خطيرة في الدماغ.
Suck
بعد أن يهدأ، قدّمي له الثدي أو الرضّاعة أو اللهاية. المصّ يكمل التهدئة ويساعده على الاسترخاء.
مع الرضاعة الطبيعية، يُفضّل تأجيل اللهاية حتى تستقر الرضاعة جيداً.
نصيحة: الخطوات تعمل معاً بشكل أفضل. ابدئي باللف ثم أضيفي باقي الخطوات تدريجياً حتى يهدأ الطفل. أظهرت دراسة منشورة في مجلة Pediatrics أن تطبيق الـ 5S بعد التطعيم قلّل مدة بكاء الرضّع بشكل واضح.
